Vos séances de méditation à Marseille 8
En tant que thérapeute psychocorporelle, je mets à votre disposition un espace de développement personnel. La méthode de méditation VORF que j’ai spécialement créée, vous apportera de nombreux bienfaits.
Espace de méditation guidée – méditation transcendantale – pleine conscience
Les bienfaits d’ une pratique méditative
La méditation transcendantale est un outil utile et puissant pour vous aider à dépasser vos conditionnements et vos limitations. Avoir une pratique méditative pour permettra d’apprendre à gérer vos ressources, à trouver un espace d’apaisement dans votre quotidien et à être plus à l’écoute de votre guidance intérieure.
La capacité à être dans le moment présent est une compétence qui demande du temps et de la pratique. Au fur et à mesure les résistances de votre mental vont céder. Vous sentirez plus d’espace en vous et serez beaucoup moins envahi par le flot de vos pensées. Vous vous sentirez bien là où vous êtes, avec moins de projections et d’anticipations.
Les méditations transcendantales que je propose vont vous permettre d’atteindre un état de relaxation profonde et de pleine conscience. Dans cet espace de présence à soi, vous pourrez travailler sur vos résistances et sur l’ouverture de conscience.
Espace de méditation guidée
L’espace de méditation ouvre ses portes chez Coucoun à Marseille 8.
Cet espace de méditation est ouvert à tous ceux qui souhaitent développer leur conscience d’eux même et des autres, c’est-à-dire leur intuition et leur perception. Que vous soyez méditant confirmé, enseignants, thérapeutes ou débutant, vous êtes bienvenus peut importe votre niveau en méditation. Chaque personne progressera à son rythme.
La méditation VORF est une méditation transcendantale d’apparence proche du courant du yoga nidra. Durant les séances de méditation guidée, vous apprendrez à vous installer dans une position yoguique, ainsi que différentes techniques de respiration et de visualisation en pleine conscience. Vous développerez vos perceptions corporelles et votre intuition.
Pratiquer la méditation VORF
La méthode VORF est une méthode de méditation que j’ai crée et qui est issue de mes formations en méditation, ainsi que de mon expérience personnelle.
Effectivement, depuis 2012 je me suis formée à la méditation de pleine conscience, ainsi qu’au sat nam rasayan qui découle du kundalini yoga. J’ai aussi été formée une variété de pratiques psychophysiologiques comme la relaxation Bergès, le training autogène de Schulz et l’hypnose grâce à mon diplôme d’état de psychomotricienne.
La méditation guidée VORF découle de ces expérimentations. Elle s’adapte à tous les niveaux de méditants en proposant des principes simples aux résultats exceptionnels sur le quotidien. En effet, au fur et à mesure de votre pratique vous allez acquérir des compétences que vous pourrez directement utiliser dans votre vie personnelle : vous aurez une meilleure perception de votre corps et de vos émotions, un meilleur contact avec votre intuition, et la capacité de discerner ce qui est bon pour vous, pour avancer sereinement dans votre vie.
Voici les principes de la méditation VORF
V comme “visualisation“. Vous apprendrez à sentir votre corps et à percevoir l’image associée à ces sensations.
O comme “ouverture de conscience“. Apprendre à sentir son corps et à le visualiser permettra le développement d’une nouvelle perception de soi. En parallèle, vous expérimenterez l’état de présence à soi.
R comme “respiration“. La respiration est un élément central nous permettant d’agir sur nos rythmes biologiques et de gérer notre stress et les états émotionnels envahissants. Nous serons donc conscient de notre respiration et l’utiliserons comme une vois de communication et de gestion de soi-même.
et F comme “focalisation ouverte“. Nous focaliserons sur de plus en plus d’éléments dans cet état de présence à soi pour potentialiser les visualisations, l’ouverture de la conscience et la respiration
Pour en savoir plus sur la méditation guidée VORF ou prendre un rendez-vous avec votre professeur de méditation à Marseille, n’hésitez pas à me contacter en appelant le 06.59.61.67.00